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Coaching | 4-5 Sitzungen | €250

Persönliches Coaching –
einzeln oder im Team

Das Coaching hilft in akuten Krisenzeiten, im Finden der inneren Balance, ist eine Maßnahme zur Früherkennung von Überbelastung oder dient zur Potential- und Führungskräfteentwicklung. Es handelt sich dabei immer um eine individuelle Maßnahme, die sich an den Bedürfnissen und den Anforderungen des Einzelnen, der Mitarbeitenden oder des Unternehmens orientiert!

Folgende Stationen werden in diesem Seminar behandelt:

Coaching hilft in Krisenzeiten, zum Finden
innerer Balance bis hin zur Potentialentwicklung.

Zielgruppe

Das Einzelcoaching, auch im Team mit bis zu drei Coachees sinnvoll, ist an alle Privatpersonen und Mitarbeitenden in Organisationen gerichtet, die lernen wollen, mit Stress und Leistungsdruck besser umzugehen, Konflikte ansprechen und lösen wollen, sich leichter und gelassener fühlen oder sich persönlich oder als Führungskraft weiterentwickeln wollen. 

Umfang

  • Vier bis fünf Sitzungen über mehrere Wochen oder Monate
  • Die Sitzungsdauer beträgt in der Regel 90 bis 120 Minuten
  • Innerhalb der Büroräumlichkeiten oder an neutralem Ort
  • Auch Online möglich

Warum

  • Beruflich und private Stresssituationen sind die Regel
  • Du fühlst dich von veränderten Arbeitsanforderungen getrieben
  • Bedürfnisse und Lösungsideen zu formulieren fällt schwer
  • Du leidest unter dem Leistungsdruck des beruflichen Alltags
  • Herausforderungen im Führungskontext stellen
  • Der Einstieg in eine Führungsrolle macht dir Sorgen
  • Es fällt dir schwer, Konflikte mit MitarbeiterInnen, KollegInnen oder Vorgesetzten zu lösen
  • Du fühlst dich hilflos, schlapp und bist emotional aus der Balance geraten
  • Du hast das Gefühl, dass dich in deiner beruflichen Entwicklung etwas ausbremst
  • Schwierigen Entscheidungen zu treffen fällt dir schwer
  • Du weißt nicht wie du Prioritäten und Ziele setzen sollst
  • Schlaflosigkeit, Konzentrationsmangel und Nervosität belasten dich

Was wir tun

  • Betrachtung des bisherigen Lebensweges und der Erfolge
  • Erkennen der eigenen Werte und Bedürfnisse
  • Kennenlernen individueller Muster und deren Umgang
  • Lösen von Ängsten, Blockaden, sowie von beruflichem und privatem Stress
  • Bewusster Umgang mit Gedanken und Emotionen
  • Ressourcen und Potentiale erkennen und aktivieren
  • Soziale und emotionale Fähigkeiten und Führungskompetenz werden erweitert
  • Wertschätzende Kommunikation und Zuhörkompetenz
  • Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit entwickeln
  • Freiheit gewinnen, neu zu entscheiden und bewusst zu handeln
  • Rückkehr zur Selbstermächtigung – du hast die Kontrolle über dein Leben
  • Anleitung, Prioritäten und Ziele im Leben zu setzen

Wie – Lern-Formate

  • Analyse deiner beruflichen und privaten Lebenssituation
  • Gemeinsames Betrachten des sozialen Systems und der belastenden Einflüsse
  • Vermittlung von Methoden und Imaginationstechniken zum Erkennen und Loslassen gewohnter Gedanken- und Verhaltensmuster
  • Interaktive Settings zur Einzelreflektion
  • Dialoge zur Erarbeitung eigener Werte, innerer Potentiale und zur Stärkung des eignen Ichs
  • Imaginationstechniken für die Verbindungen zu Herz und Verstand
  • Reflektieren und Visualisieren des bisherigen Lebensweges, der neuen Ziele und von Prioritäten mit Hilfe von Bildern, Karten und eigenständig kreierten Ideen

Was ist danach anders?

  • Befreien und Loslassen gewohnter und belastender Gedanken- und Verhaltensmuster
  • Du hast den Weg zu deinem inneren Gleichgewicht gefunden
  • Kannst mit Stress und Druck angemessen umgehen
  • Deine Potentiale hast du wiederentdeckt und eingesetzt
  • Du hast deine sozialen und emotionalen Fähigkeiten erweitert
  • Hast Verantwortung für dein Handeln übernommen
  • Du bist ausgeglichener und selbstsicherer
  • Deine Werte und was für dich „Sinn macht“ sind klar
  • Ziele und Prioritäten sind ausgerichtet und definiert
  • Du bist selbstermächtigt und ein Schöpfer deines Lebens

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