Unsere Podcasts im Januar
24.01.2022
Folge 72 | Zum Gedenken an Thich Nhat Hanh
Am 22. Januar 2022 – es heißt um 00:00 Uhr – ist “Groß-Meister” Thich Nhat Hanh, im Alter von 95 Jahren, von dieser Erde gegangen. Dieser Podcast würdigt sein außergewönliches SEIN und TUN (siehe auch www.plumvillage.org).
Im Zentrum stehen die “8 praktischen Anleitungen des Buddhas” zum achtsamen Atmen … erläutert von Thich Naht Hanh (siehe www.youtube.com):
1) Aware of In-Breath and Out-Breath
2) Follow your In-Breath and Out-Breath
3) Aware of your Body
4) Calm your Body
5) Generate Joy
6) Generate Happiness
7) Aware of Pain
8) Calm down Pain
Diese acht Übungen können unseren Alltag hilfreich begleiten … gerade in diesen Zeiten.
Ruhe der Meister in Frieden … führe er uns mit seinem Geist … jeder Atemzug zählt.
Dein Andreas F. Philipp von POSTDIGITAL
17.01.2022
Folge 71 | Das wünsche ich uns
In dieser Podcast-Folge teile ich mit Dir ein Prosagedicht. Bin gespannt, ob Du es kennst? Weißt, von wann es ist?
An einigen Stellen kommentiere ich die Worte – gebe Impulse. … Dir persönlich, für Deine Rollen im Beruf, als Menschenkind unserer Gesellschaft.
Zwei schön vertonte Versionen des Gedichts findet ihr im Internet, unter:
Narrated by Les Crane: https://www.youtube.com/watch?v=5m-6o41CpHw. Diese Version spiele ich im Podcast ab.
Noch etwas emotionaler, by Susan: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Xjv2IG2ncCc
Namaste
Dein Andreas F. Philipp von POSTDIGITAL
10.01.2022
Folge 70 | Zehn Tips für das neue Jahr
Diese Podcast-Folge, 70, die erste im Jahr 2022, gibt Dir zehn Tipps* für das Jahr, die ich selbst „überraschend“ bei einer christlichen ZEN-Meditation erhalten habe. Pater Augustinus Pham aus St. Ottilien hat sie verteilt. Er hat sie von Alexander Freund übernommen. Mit Dir möchte ich meine Gedanken dazu teilen.
*
- Lebe den Moment
- Denke positiv
- Gönne Dir Verschnaufpausen
- Schaffe Dir eine Struktur
- Bewege Dich
- Spüre die Natur
- Verwöhne Deinen Körper und Geist
- Überrasche Dich selbst
- Mach’s Dir schön
- Beginne etwas Neues
Ergänzen möchte ich um Punkt (11):
Werde Dir immer bewusster, bewusster, bewusster … was Du denkst, sprichst, tust? … wie Du es tust? … wozu Du es tust? … WER DU eigentlich BIST? Beobachte Dich und komm Dir immer mehr auf die Schliche. … Das ist die ertragreichste Investition in Dein Leben.
Mach Dein Ding – bewusst.
Auf das beste Jahr Deines Lebens … Dein Andreas Philipp von POSTDIGITAL
